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MEDIZINISCHE TIEFENENTSPANNUNG |
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entspannen - auftanken - vitalisieren
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Studie 2004: "Psychologe: 75% der Deutschen können sich nicht erholen".
Nur in Entspannung kann der Körper sein Immunsystem voll aktivieren. Nur ein entspannter Geist kann Entscheidungen richtig fällen und mit den Mitmenschen in Frieden leben.
Sie können Einzelcoachings oder Seminare zur Medizinischen Tiefenentspannung, Stresslösendem Mentaltraining und Brain Gym buchen. Informieren Sie sich unter Kontakt.
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Medizinische Tiefenentspannung
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Bei mir lernen sie anerkannte Methoden der Kurz- und Tiefenentspannung.
Die angebotenen Methoden werden heute international von renommierten Rehakliniken und Wellnesszentren angewendet.
Jede dieser Techniken wirkt erholsam und spendet neue Kräfte.
Ich unterrichte - je nach Menschentyp und Zeitvolumen - z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Yogaentspannung, Energiedepot aufbauende Atemübungen, Entspannung durch Bewegung und Rhythmus.
Sie lernen mit jeder dieser Techniken vor allem eins: Bewussst die eigenen Gehirnwellen zu verlangsamsen und wahlweise die sog. "Alpha- oder Theta-Gehirnfrequenz" anzusteuern.
Nach dem Training habt jeder garantiert ein erholtes, entspanntes Gefühl - egal wie man sich vorher gefühlt hat.
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Stress lösen mit Mentaltraining
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Ebenso lernen sie eine "Mentale Löschtechnik für stressauslösende Schlüsselsituationen" . Sie ist eine Fusion der Mentalttechniken aus dem NLP, dem EMDR und der Kinesiologie. Sie hat den Vorteil, dass man sie in jeder Alltagssituation selbständig ohne Hilfe anwenden kann.
Durch Übungen in Mentalttechniken kann man beobachten lernen: Wie genau funktioniert unser Mind (Geist / Denken / Emotionen)? Wie können wir ihn bewusst gestalten?
Man lernt den Unterschied: Nicht der Mind ist Herr im Haus, sondern ich. Der Mind ist nur eine von vielen nützlichen und wichtigen Funktionen, die man bewusst gestalten kann.
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BrainGym
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BrainGym - Gehirngymnastik - sind Übungen aus der Kinesiologie u.a..
Sie aktivieren beide Gehirnhälften, lassen uns mit beiden Gehirnen zugleich arbeiten. Dadurch steht uns ein größeres Gehirnpotential zur Verfügung. Ebenfalls nimmt die Konzentrationsfähigkeit zu. Verblüffenderweise fühlt man sich anschließend entspannt und vitalisiert.
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Nutzen
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Der Körper fühlt sich leichter und entspannter an.
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Ein Energiedepot wird aufgebaut.
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Stress, Schlafstörungen, Burn-Out-Syndrome reduzieren sich meßbar.
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Die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich.
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Das Immunsystem wird gestärkt.
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Der Geist ist frischer und lebendiger. Er hat sogar regelrecht Hunger danach, wieder aktiv zu werden.
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Kreative Ideen und Lösungen für aktuelle Anliegen fallen leichter.
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Auch zu emotionalen Dingen hat man nach einer Entspannung einen angenehme, gesunde Distanz. Damit kann man sich einfacher wieder neu besinnen.
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Die Seele - Ihr Ich - findet zu innerer Stille. Gedankenfreie Ruhe bietet dem Ich einen Raum, zu sich und seinem Kern zu finden. Dieser Kern ist ein Powerzentrum. Er liefert Energie. Dadurch können wir den Alltag mit neuen Kräften und Ideen und einer genießenden Freude gestalten.
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Druckbare Version
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Yoga
