„Fürchte Dich nicht vor dem langsamen Vorwärtsgehen, fürchte Dich nur vor dem Stehenbleiben!“ (Chinesisches Sprichwort)

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... ein Weg zu Gesundheit und Fitness.
... ein Ort zum Kraft tanken.
... ein Zustand, in dem man nichts vermisst.

Yoga
Bewegung, die belebt und Ordnung schafft.
Ein jahrtausendealtes System neu entdeckt und modern interpretiert.
Es ist kaum erklärbar, aber jeder, der es erlebt hat, weiß, was gemeint ist:
90 Minuten Yoga und der Geist ist klar, geordnet und erfrischt. Der Körper ist lebendig und weich. Die Bedürfnisse sind auf 0 runtergefahren.
Sie glauben das nicht? Da hilft nur Ausprobieren!

Yoga ist ein umfassendes System. Es unterstützt darin, die Kämpfe im Innerne und nach Außen zu reduzieren und mehr Frieden mit sich selbst zu schließen. Dann erlebt man, dass die Umgebung ebenfalls friedlicher und gelassener wird und freundlicher mit einem umgeht.

Yoga umfasst Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Medizinisch wirksame Tiefenentspannung, Übungsmethoden für balancierte Emotionen / mentale Stabilität / ausgewogene Handlungen, Meditation.

Mein Yogastil ist das dynamisch fließende Vinyasa Yoga und das sanftere Hatha Yoga. Ich arbeite mit dem Fokus:
"Nicht der Mensch soll sich dem Yoga, sondern das Yoga soll sich dem Menschen anpassen!" (Krishnamasharya)

Krankenkassen erkennen Kurse und Einzelstunden an und beteiligen sich immer öfters an den Kosten.