dynamic yoga flow
Beim dynamic yoga flow sind die Körper- und Atemübungen dynamischer und kraftvoller als beim easy yoga flow.
Gerade Männer und junge und jung gebliebene Menschen spricht das eher dynamische Power Yoga an - wie die weltweit steigenden Teilnehmerzahlen beweisen.
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Wir atmen während der ganzen Stunde im rhythmischen Uijayi-Atem - dem sog. "siegreich verlängerten Atem". Dadurch energetisiert sich der Körper viel stärker als z.B. bei normalen Gymnastik oder Sportübungen.
Der Kontakt zu sich selber wird intensiver.
dynamic yoga flow versetzt den Übenden in einen inneren Fluß = Flow. Dies ist ein Zustand, in dem man nichts mehr vermisst.
Dabei muss es nicht leise zugehen. Chill out- u. Trancerhythmen, Ethno-, World- & Pop Music geben Schwung für alle, die gerne powern.
Mit intensiver Körperarbeit bringen wir unsere Energie zum Fließen und erfahren so innere Harmonie.
Der Übende schaltet nach 5-10 min automatisch die Ping-Pong-Halle der alltäglichen Sorgen und Gedanken ab. Seine Aufmerksamkeit bündelt sich total auf die Übung. Nach einer Abschlussentspannung fühlt sich jeder, den ich kenne, richtig vital und erfrischt - geistig und körperlich. Auch in emotionalen Dingen hat man danach einen angenehme, gesunde Distanz. Diese hiflt dabei, sich wieder neu zu besinnen.
Die YogalehrerIn gibt während der Stunde "Hands - on - Hilfestellungen". Diese verbessern die gesundheitliche Wirkung der Übung. Sie wirken auch wie eine sanft vitalisierende Massage.
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