Workshop tandemYOGA
"Was auch immer Du tun kannst, oder wovon Du träumst,
es zu tun, fang damit an!" (Goethe)
tandemYOGA - Yoga mit einem Übungspartner
tandemYOGA - der besondere Vitaminkick
Wer Fitnessübungen alleine zu langweilig ist hier genau richtig. Man kann alleine kommen oder mit Partner / Partnerin, mit einem guten Freund, der besten Freundin, Schwester oder Bruder oder mit dem eigenen Kind – ab ca. 14 Jahren.
Partneryoga wird im Vergleich zum normalen Yoga immer zu zweit, zu viert oder sogar als Gruppenübung durchgeführt.
Es bietet die Möglichkeit, Yogaübungen mit völlig neuer Dynamik und Intensität kennenzulernen und zu erleben. Durch die Unterstützung des Partners, kommt man tiefer in die Übungen hinein, traut sich mehr zu und entspannt besser.
Wir synchronisieren uns zu Beginn jeder Übung mit dem Übungspartner, seinem Atem und seiner Bewegungsart.
Wir schöpfen aus Yoga, Chinesischer Medizin und Thai Massage
Alle Übungen kommen aus dem Yoga, bauen fließend aufeinander auf. Man erlebt einen kraftvollen und zugleich entspannenden Workout.
Angelehnt an die chinesische Medizin und die Thai Massage werden alle Energiebahnen (Meridiane) aktiviert und ausgeglichen.
Es gibt leichte Übungen für Anfänger und anspruchsvollere „Flying Yoga Asanas“ für Fortgeschrittene. Es ist für jeden etwas dabei. Jeder kann mitmachen. Alle Übungen können zu Hause weiter durchgeführt werden.
Meditationen und Übungen zu Stresmmanagement in Beziehungen runden den Tag ab.
Dialog und Austausch: Ganz allgemein werden Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für einen Gegenüber geschult und können in die eigenen Beziehungen in Beruf und Alltag übertragen werden. Das Verständnis von Yoga, Meditation und Stressmanagement im Alltag erhöht sich und kann mit nach Hause genommen werden.
Literaturtipp: „Partneryoga“ von Heike Meyer und Doris Iding
P.S.: Mit Beziehungen sind nicht nur die Partnerschaften gemeint, sondern Beziehungen aller Art im Privat- und Berufsleben.
Seminarort: Yogainstitut Anyram Waldbröl
Ort: Anyram - Institut für Yoga, Therappie und Bewegung, Happach 20, D-51545 Waldbröl
Termine: 04.02.2012
Zeit: Samstags 12:00 - 18:00 Uhr
Preis: 60 €
Wie immer gibt es 10% Rabatt pro geworbenem Teilnehmer.
Tee und Wasser frei
für den leichten Imbiss zwischendurch bitte etwas mitbringen
Babysitter kann ich vermitteln – wenn ich früh genug die Anfrage erhalte
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